以前、「うつ病」で会社を休職していました。 当時、病院はネットで検索し一番近い個人病院の心療内科を受診しました。いくつか最寄り駅周辺で大きめの病院に電話したのですが、1週間以内となると平日夜と土日はまったく予約がとれませんでした。世の中の人…

以前、「うつ病」で会社を休職していました。 企業にもよるとは思いますが、どうすれば会社を休職できるのかというお話です。結論から言うと、病院から何かしらの「病気の診断名」と「会社を休み治療しなければならない」と書かれた「診断書」を会社に提出す…

前回薬減らします！という投稿を意気揚々としたわけですが、やっぱり会社に今後20年？30年？通い続けるのは無理だなと感じています。生活リズムの安定やモチベーション維持など、会社員として働くために科学的にアプローチしてきましたが、会社員以外の方法…

抗うつ薬飲みはじめて2年半くらいでしょうか。薬の量を減らすことになりました。 長かった。 もちろんこれで終わり！大丈夫！というわけではないですが、安定してきたと先生も判断されたようです。正直、薬の効果でよくなったとは思わないです。特効的によく…

会社に復職してから半年ほど経過し、一番しんどいかもというブログを前回書きました。しばらく土日も動けない日々が続きましたが、ようやく底を抜け出しつつあります。休職前も同様でしたが、生活リズムを正さなければいけないことが分かっていても、それす…

2月頭に復帰してからいちばんしんどいかも？という記事を書きましたが、やっと底辺からは抜け出しました。具体的には、部の上長にどこまでができ、どこまでができないか、◯◯を越えると体調が悪くなるということを具体的に、定量的に言いました。このことで底…

2年前の休職時に体重が43キロまで減少していました。会社入社時は49キロ164センチ。会社復帰時には46キロまで戻っていたのですが、先日測ったところまた43キロになってしまいました。。。。体調悪いことが多かったため食欲減退が原因と思われます。体調悪い→…

昔メンタリストのDaigoさんがテレビで流行りましたよね♪最近まったく見かけなくなりましたが、YouTubeやニコニコ動画、他にも事業等をやっているようです。Daigoさんの動画がメンタルの点からかなりおすすめなので紹介します！本や論文から科学的に証明され…

復帰して半年？くらい経過しましたが、いま一番しんどいかもしれないです。まず年明けから仕事量が増えました。人手不足で担当するプロジェクトが増えてしまいました。。。仕事自体がつらいというよりは、やりたい仕事に近づけるための活動、転職や異動に向…

復帰して約半年が過ぎました。休む前とほぼ同じ仕事量をこなしている状態になっています。もともとかなり仕事量が多いほうであったため、もはや直属の上司より仕事していると思います、、、。過去ブログにも書いていますが、生活リズムや仕事への向き合い方…