うつ病が寛解して1年経過した頃、ジムで筋トレをするようになりました。それから週1ペースで通えるようになり、2年ほど経ちました。運動習慣がまさかつくとは全く思っていなかったため、これもうつ病再発しないために役立っているかもしれません。 うつ病寛…

しばらく更新途絶えていましたが、社会復帰してから3年が経ちました。その間のうつ状況についてご報告したいと思います！ 3年間で転職したりいろいろありましたが、なんだかんだ再発はしておりません。 以前と同じ職場に復帰してから、1年くらいで抑うつ症状…