抗うつ薬飲みはじめて2年半くらいでしょうか。薬の量を減らすことになりました。
長かった。
もちろんこれで終わり！大丈夫！というわけではないですが、安定してきたと先生も判断されたようです。
正直、薬の効果でよくなったとは思わないです。特効的によくなるわけでもなく、あくまでよくなるための補助役といったかんじでしょうか。それよりも、運動、マインドフルネス、生活リズムがわたしの安定の3大要素であったと思います。
抗うつ薬飲みはじめて2年半くらいでしょうか。薬の量を減らすことになりました。
長かった。
もちろんこれで終わり！大丈夫！というわけではないですが、安定してきたと先生も判断されたようです。
正直、薬の効果でよくなったとは思わないです。特効的によくなるわけでもなく、あくまでよくなるための補助役といったかんじでしょうか。それよりも、運動、マインドフルネス、生活リズムがわたしの安定の3大要素であったと思います。