うつ病発症したときに、体重減少について以前記事を書きました。 utsuutsu-kaoru.hatenadiary.jp utsuutsu-kaoru.hatenadiary.jp その後発症前の体重に完全に戻ることはなかったのですが、健康的な食事と運動を地道に続けることで、筋肉量を増やした状態で体…

生活リズムが整ってきたということで、復帰に向けて動き始めました。生活リズムが整ってきたことで働けるかなと思えるようにもなってきました。ただ、やはり今後働き続けられるのかという不安はあります。人生100年時代と言われる中で、恐らく65歳くらいまで…

休んでから1年、システムの本など読みたくなかったわたしですが、なにか勉強をしようと思うようになります。勉強そのものが目的というよりは、9時17時でカフェや図書館に行き疑似仕事のようなことを実践し生活リズムを整えることが目的でした。最初は正直11…

休職後の状態 会社を休んでからと、毎日毎日無気力でテレビやスマホをなんとなく見るものの、情報が頭に入りませんでした。お風呂も食事も数日に1回という状態でした。 回復の兆し 休んでから半年くらいで週に数日のウォーキングができるようになり、家の中…