今回は「うつ病」の症状についてです。
初期症状
会社を休んでから数ヶ月は、何も出来ず、病院に行くのがやっとでした。病院にも行けない日も多々ありました。毎日10時間以上寝て、食事も1回程度、お風呂に入ることもできませんでした。ただひとつよかったのは、やっと休めるという安堵が得られた気がしました。
睡眠に関しては、入眠は困難で、朝は起きれず布団の中にずっといる形でした。結果として睡眠時間は長いのですが、生活リズムが崩れていました。うつ病の睡眠障害は不眠が多いですが、私のように過眠になるパターンもあるようです。
↓会社を休んだ経緯についてはこちら
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その後の症状
数ヶ月経ち、少し気持ちが変わってきました。健康にならなければという思いです。そこで気づいたのは、働いてるときには気づかなかった症状です。
- 体重が激減していた、食欲もあまりない
- 疲れていて、電車に乗ると気持ち悪いなと思っていたが、休んでからも気持ちが悪い(車酔いのようなかんじ)
- たまに寝て起きると異常に汗をかいている、布団に大きな汗じみができるほど ※自律神経の乱れが原因です
- 友達との約束を忘れる ※これはうつ病の症状なのかわかりません
- 規則正しい生活（定時に起床・就寝）をしようと思ってもできない
自分の健康状態を把握してみると結構ボロボロでした。
また、うつ病の症状は十人十色です。私とは反対に、体重が増加したり、睡眠障害で数時間しか眠れない方もいます。じっくり自分を観察してみましょう。
