ひさびさに土日ダウンしました。
復帰後土日にほぼ動けなかったのは初です。
ですが、思い当たるふしがありすぎるので納得のダウンです。
金曜日は深夜まで障害対応 ※はじめからではなく、途中から丸投げされるという、ストレスがたまるやつ。
疲れて土曜に寝すぎて生活リズムが崩れる
生理が重なり生理痛
自分がダウンするポイントがすべて押さえられているので、土日ダウンを金曜時点から予想することができました。ここでのポイントは、同じダウンでも予想通りのダウンかそうでないかということです。土日に予想していないダウンがくると、なんで何もできなかったんだろうせっかくの休みにという気持ちでまったく脳疲労がとれないのです。しかし、ダウンを予測するとその落差がなくなり、頑張ったのだからしっかり休もうという気持ちに切り替えられるようになります。
土日の有効な利用方法についてはまた次回♪
