2018-01-13から1日間の記事一覧

ネガティブ思考のループ

人の気持ちには波があります。うつ病になる前にも、自分を責めたり、自分が腹立たしかったり、自分だけが不幸なような気持ちになり、ネガティブに拍車がかかることがありました。涙がとまらず、まったく動けないのです。全身がかゆくなり過呼吸になるような…