うつ病になった頃から不眠症だったんです。入眠できないという症状で当時は睡眠薬を飲んでいました。いまはうつ病は寛解で入眠できないこともほとんどなくなっています 入眠できなくて睡眠時間が短くなる、ということが日常生活に支障をきたすので、そこにば…

映画の「かもめ食堂」を何十回と観ている。観るのは決まって心が疲れたときだ 小林聡美さん演じるサチエがフィンランドで食堂をやりながら暮らし、そこで出会う人たちとのかけあいが描かれてる 食堂は客足が少ないが、別にそれはそれでいい、できることを少…

一貫性がない人がキライということが最近分かった 人の考えが変化するのは当たり前だし、一貫性をどの程度求めるかなんて人それぞれ。ん？前日と言ってること違うぞ？なのか、ん？10年前と言ってること違うぞ？なのか、ん？行動と言動が違うぞ？なのか。私は…

嫌なことを言われる場面って生きていたらあります そのとき、みなさんどうされてますか？対処法としては3パターンくらいかなー ①何も言い返さない、流す、賛同する ②何が嫌かを冷静に説明する ③キレる 私はだいたい①で対応しています。意図的に①にしてるとい…

現在、親と縁を切っていて、子供のときの家庭環境が複雑だった自分からすると、阿部慎之助監督の対応は、うぁ、きっもって思ってしまいました utsuutsu-kaoru.hatenadiary.jp 実際に家庭内で何があったかは分かりません。けれど、記者会見での対応は、「自分…

3年前くらいにはじめたジムでの週1の運動続いています。継続できていることは、うつ病にとっても、よいことだと思うのですが 最近ジムに行こうとするとイライラする、行って運動してもイライラするという現象が起きています utsuutsu-kaoru.hatenadiary.jp …

以前、親と縁を切った話をしたのですが、実は子供の頃の記憶があまりないんです utsuutsu-kaoru.hatenadiary.jp 愛着障害やアダルトチルドレン系の方の発信をみると、子供の頃のトラウマってフラッシュバックして何度も頭の中で繰り返されることが多い印象が…

うつ病になったとき、一人暮らしをしていたので親と毎日顔を合わせているわけではなかった。しかし、親と縁を切るに至ったのでその話をしたい うつ病になった原因は主に仕事と考えている。しかしプライベートでも親の離婚問題に巻き込まれる等、他にも複数の…

うつ病になると元のエネルギーには100%戻れないと言われている。だから、前のように頑張れなくなるし、再発の恐れがあるのでセーブするのがいい だから、うつ病にならなかったらもっといろんなこと頑張れたのかと思うと悲しくなる ただ、うつ病にならなかっ…

風呂キャンって流行ってるじゃないですかw うつ病経験者からすると風呂キャンは当たり前すぎて、いまさら感がありましたw うつ病かかってなくても風呂キャンしたくなるなら、そりゃうつ病になったら入れないですよね うつ病経験者なりに風呂キャンしたくなる…

精神疾患の裏には愛着障害が隠れていることが多いと言われるが、私も漏れなくそのタイプだと思っている 私の親は、母親が専業主婦で父親が自営業だった。父親は自分のやりたいことに邁進するタイプで家事育児には不参加。ただ、たまに話すと、まともな会話は…

ふといつまで働かないといけないんだろう？と思うときがある。最近定年もどんどん後ろ倒しになっているし 働かない時期があってもいいと思うけれど、正社員の場合難しいですよね。退職して休んでまた職探しするのは、リスクが高すぎる。会社員の面接は職歴が…

思い出すのも嫌なレベルで大泣きしました。大泣きして、過呼吸になり顔が痛くなるレベルでした。原因は不明。ただ、最近は頑張りすぎてたかもしれません。これをきっかけに動けなくなり、うつ病再発かもしれないと思いました。まだ再発しないか分かりません.…